私が真向法をはじめ、連日実践し、今年で30数年になります。今では、 1日3度の食事と同じで、日々(私の場合は起床時ですが)、最近、時間に余裕が出来たので、入念に各部のストレッチ等実施した後、20分程度かけて、入念に、四つの動作を、ほぼパーフェクトに、楽しみながら実践し、夜も、入浴後など、寝る前に、ベッド上で10分程度真向法を実践するよう心掛けています。
真向法は、1人で、何時でもできますし、身体を、リフレッシュできる素晴らしいストレッチ体操で、長寿社会の健康維持法として最適と思います。
以下に、私の体験から得た真向法実践のノウハウや私の体験談等を紹介し、これから、真向法を始める皆様の参考に供したいと思います。
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