依田智治 真向法の実技
危機管理は、先ず健康管理から。
私の健康管理は、真向法です。 (毎朝の日課)
真向法は、四つの動作からなる健康体操。
起床時か、就床前 1日 5分か10分程度でも効果的。
背骨を伸ばすので、内臓、血圧、腰痛などに効果的。
私は始めて 3年で重いぎっくり腰の持病を克服。
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